Wir kamen im Monat Oktober mit einer sehr wichtigen Mission an: Brustkrebs durch eine Bewusstseinsbewegung zu bekämpfen, die den Kampf von Menschen aus der ganzen Welt beinhaltet: die Rosa Oktober . Und Sie dürfen nicht außen vor bleiben! Schauen Sie sich die Tipps an und seien Sie Teil dieser Bewegung!
Was ist Rosa Oktober?
Pink October ist eine weltweite Bewegung zur Bekämpfung und Vorbeugung von Brustkrebs, ein Datum, das auch das Bewusstsein nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Unternehmen, Angehörigen der Gesundheitsberufe, Organisationen und der Gesellschaft insgesamt fördert.
Es ist mein und auch Ihr Tag eines notwendigen Kampfes, denn Brustkrebs ist der weltweit häufigste Vorfall bei Frauen mit geschätzten 2,3 Millionen neuen Fällen im Jahr 2020, was 24,5 % der Fälle neuer Krebserkrankungen bei Frauen entspricht. Im selben Jahr gab es 10 Millionen Tote.
Die Zahlen sind noch erschreckender, wenn wir wissen, dass Brustkrebs heilbar ist. Ist der Tumor zum Zeitpunkt der Diagnose kleiner als 1 Zentimeter (Initialstadium), liegen die Heilungschancen bei 95 %. Trotzdem ist die Zahl der Todesfälle immer noch sehr hoch, hauptsächlich aufgrund fehlender Informationen.
Dieser Blog konnte Ihren Beitrag also nicht verlassen. Prävention rettet Leben und wir müssen uns bemühen, gute Tipps umzusetzen und alle Frauen (und auch Männer, die zu 1% von der Krankheit betroffen sind, aber Mütter, Schwestern, Töchter und Partner haben) zu ermutigen.
Wie können Sie Ihren Teil beitragen?
Nicht nur im Oktober müssen wir auf uns selbst aufpassen. Pink October ist eine Bewegung zur Mobilisierung und Öffentlichkeitsarbeit für die Pflegebedürftigkeit der Krankheit. Da Prävention jedoch die beste Waffe zur Vermeidung von Todesfällen ist, muss sie jeden Monat erfolgen.
Ich spreche hier im Blog immer über Selbstwertgefühl und die Kraft der Selbstliebe, Selbstfürsorge. In diese Kategorie fällt die Brustkrebsvorsorge. Die Gesundheit Ihres Körpers sollte die Grundlage Ihres Lebens sein, denn der Körper ist unsere Existenz auf diesem Planeten.
Um Träume wahr werden zu lassen, Kinder zu haben und sie aufwachsen zu sehen, zu reisen, großartige Beziehungen zu leben, berufliche Erfolge anzustreben und alles andere, was Sie sicher verdienen, müssen Sie mit Ihrer Gesundheit auf dem Laufenden sein.
Nutzen Sie diesen Rosa Oktober, um Strategien für die Körperpflege zu entwickeln. Bitte helfen Sie mit, diesen Artikel und die folgenden Tipps an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben. Machen Sie Ihre medizinischen Untersuchungen, Selbstuntersuchungen und erwerben Sie gute Gesundheitsgewohnheiten – siehe unten mehr.
Krebsrisiken Fettleibigkeit
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) trägt Fettleibigkeit zu einer höheren Prävalenz von Brustkrebs bei. Es gibt viele Studien, die gezeigt haben, dass abdominale Fettleibigkeit (höhere Fettkonzentration im Bauch) zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten, einschließlich Brustkrebs, führt.
Gewichtsverlust mit Gesundheit ist die Flagge, die wir hier hissen Nelma Jones-Blog . Es geht nicht nur darum, in die Kleidung einzusteigen, die Sie schon immer tragen wollten oder täglich verfügbarer zu sein. Es geht darum, gesund zu sein und ein Leben voller Einschränkungen, Schmerzen und hoher Krankheitswahrscheinlichkeit zu haben. Du entscheidest! Welches Leben willst du für dich?
Wie kann man Brustkrebs vorbeugen?
Laut INCA – Nationales Krebsinstitut Brasiliens , sind einige Präventionsmaßnahmen im Kampf gegen Brustkrebs von wesentlicher Bedeutung. Mehr sehen:
- Führen Sie regelmäßig die Selbstuntersuchung durch. Jegliche Veränderungen der Brüste – wie Sekrete, Knötchen, Farbunterschiede oder andere ungewöhnliche Merkmale – können ein Warnsignal sein. Suchen Sie einen Arzt auf!
- Machen Sie mindestens einmal im Jahr einen Arzttermin.
- Lassen Sie jedes Jahr spezifischere Tests – wie eine Mammographie – nach dem 40. Lebensjahr oder wenn Ihre Familie für Brustkrebs prädisponiert ist.
- Nicht rauchen!
- Achten Sie auf das richtige Gewicht. Fettleibigkeit kann, wie wir oben gesehen haben, das Krebsrisiko aller Arten, einschließlich Brustkrebs, erhöhen. Nutze alle Tipps aus dem Blog von Nelma Jones und nimm gesund ab!
- Wählen Sie eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel – wie Schinken, Wurst, Wurst, Speck, Salami, Bologna und Putenbrust können das Krebsrisiko erhöhen.
- Exposition gegenüber Karzinogenen bei der Arbeit vermeiden.
- Üben Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten aus. Bringen Sie Ihren Körper in Bewegung und vermeiden Sie verschiedene Arten von Krankheiten.
- Wenn Sie Kinder haben möchten, stillen Sie sie! Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, an Brustkrebs zu erkranken.
- Lassen Sie sich gegen HPV – Humanes Papillomavirus und gegen Hepatitis B impfen.
- Vermeiden Sie häufiges Trinken von Alkohol.
- Vermeiden Sie übermäßige Exposition gegenüber ungeschützter Sonne.
- Finden Sie Strategien, um Stress zu bekämpfen. Ein Tipp ist, eine Therapie zu machen.
- Ermutigen Sie andere Frauen, Brustkrebs zu verhindern.
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