Mein Name ist Nelma Jones und ich habe diesen Blog erstellt, um Sie zu mehr Gesundheit, Selbstwertgefühl, Lebensqualität und allen Herausforderungen zu inspirieren. Sie sind nicht allein auf dieser Gewichtsverlustreise. Zählen Sie auf mich und willkommen!

Ich bin froh, dass Sie so weit gekommen sind und bereit sind, Ihr Leben zu ändern. Ich möchte, dass Sie ein wenig von meiner Geschichte erfahren, um zu verstehen, wie es möglich ist, Ihr Leben zu verändern, wenn Sie sich erlauben, Ihr Interieur zu verändern. Bald können Sie meine Geschichte im Detail kennenlernen, in einer Arbeit, die ich speziell für diejenigen erstelle, die nicht nur abnehmen, sondern ihre Realität verändern möchten. Hier hinterlasse ich eine kleine Zusammenfassung und einige Tipps in meinen Beiträgen hier auf dem Blog.

Der Körper ist ein Tempel, der liebevoll gepflegt werden muss. Es verbindet dich mit der Welt. Für viele Menschen ist es jedoch auch ein Schwerpunkt der Sorge und namhafter Kunden. Es gab schon immer einen ästhetischen Anspruch der Gesellschaft, uns innerhalb eines ästhetischen Standards zu bewegen, der in den meisten Fällen nicht zu befolgen ist und unserer Natur widerspricht.

Wir lernen, dass es nur einen Schönheitsstandard gibt und dass Schlankheit eine Voraussetzung dafür ist, schön zu sein. Und als Kind habe ich gelernt, dass ich diesen Standards nicht gewachsen bin. Und wenn Sie nicht dem Standard entsprechen, sollten Sie sich weniger fühlen als andere Menschen. Lange Zeit hatte ich das Gefühl, dass ich, so sehr ich ein guter Mensch bin und mich an ästhetische Standards anpassen wollte, nie erfolgreich sein würde.

Meine Kindheit

Mein Kampf mit der Waage begann früh. Seit ich ein Kind war, wurde ich gemobbt, weil ich übergewichtig war, weil ich nicht wie die Mädchen war, die in Fernsehwerbung und Zeitschriften auftauchten. Dagegen war die finanzielle Situation meiner Familie in meiner Kindheit nicht einfach. Ich wuchs in einer bescheidenen Familie mit wenigen Mitteln auf, in der Übergewicht nicht einmal das Hauptproblem war.

Jugend

In meiner für die meisten jungen Leute schwierigen Jugendzeit verstärkte sich dieses ganze Gefühl der Unzulänglichkeit. Es war eine Zeit, in der mein Selbstwertgefühl sehr gering war und die Art und Weise, wie die Leute mich behandelten, nicht dazu beitrug, dass ich mich besser fühlte.

Im Gegenteil, es gab mehr Mobbing, Vorurteile und Worte, die so beleidigend sind, dass es sogar schwer ist, sie zu definieren. Darüber hinaus gab es eine Situation, die Sie, wenn Sie ein übergewichtiges Jugendalter hatten, möglicherweise identifizieren: als Freundschaften aus Bequemlichkeit – wenn Ihre „Freunde“ absichtlich in Ihrer Nähe sind, um hübscher und dünner auszusehen, aber in anderen Situationen seine Präsenz war nicht so nötig. Haben Sie sich identifiziert? Wie auch immer, das Leben eines übergewichtigen Teenagers ist sowieso einsam.

Erwachsensein

Es ist sehr schwer, aus einem Kreislauf von geringem Selbstwertgefühl, Übergewicht und Vorurteilen, Mangel an Unterstützung und Ressourcen herauszukommen. Du beginnst, die Hoffnungen auf Akzeptanz zu lesen, und du beginnst auch zu glauben, dass es darum geht, was das Leben ausmacht: Du wirst immer weniger sein als andere, nur weil du übergewichtig bist, und du wirst nichts tun können. Kommen Sie zu dem Glauben, dass Sie im Leben weniger verdienen und dass verbale Aggressionen sublimiert werden sollten.

Im Erwachsenenleben war Übergewicht nach wie vor ein Hindernis, sei es bei der Suche nach einer guten beruflichen Position oder in der Beziehung zu Menschen und vor allem zu mir. Während meiner ersten Ehe habe ich in den USA gelebt und eine Tochter bekommen. Selbst glücklich gab es all die Einschränkungen, die mir die Fettleibigkeit mit sich brachte.

Unfall

Jahre später erlitt ich zusammen mit meinem Mann einen schweren Unfall, der mich wochenlang auf die Intensivstation brachte. Mein Mann hat nicht überlebt. Erst als ich mich aus dem Koma erholte, wusste ich, dass er weg war. Dieses Ereignis war ein Wendepunkt in meinem Leben. Aufgrund der Folgen dieses Unfalls musste ich mehrere Operationen und ein Jahr im Rollstuhl hinter mir. In dieser übergewichtigen Situation zu sein, machte die Dinge noch schlimmer und ohne Erwartungen. Aber ich musste mich ändern, da ich ein 3-jähriges Mädchen aufziehen musste, das auf mich angewiesen war.

Dies war meine erste persönliche Transformation: wieder gehen und meinen Rollstuhl verlassen, um jeden Preis. Es war ein toller Erfolg! Und wenn es mir gelingt, wieder zu laufen und mein Leben wieder aufzunehmen, glaube ich, dass mich nichts davon abhält, andere Dinge zu tun. Und wenn ich es getan habe, egal wie dein Leben jetzt aussieht, kannst du das auch.

Ich tat es, weil ich es als Ziel annahm, als etwas Notwendiges. Und dafür ist es auch notwendig, Gewicht zu verlieren. Der Unfall betrachtete meinen Körper mit all seinen Schwächen und Potenzialen.

meine persönliche Verwandlung

Danach ging die Beziehung zu meinem Gewicht zwischen Höhen und Tiefen weiter. Ich wurde immer fetter, dünner und wieder fett. Ich verstand, dass es möglich war, sich zu ändern, aber ich hatte nicht immer die richtige Vorstellung davon, wie man das macht, und kehrte dazu zurück, alte Gewohnheiten zu wiederholen.

Im Laufe der Zeit fand ich eine Person, die mich wirklich so akzeptierte, wie ich war (und die ich jetzt bin), ohne zu urteilen. Ich habe wieder geheiratet und eine neue Familie gegründet. Heute lebe ich in der Schweiz. Ich fing auch an, meinem Körper und den Gefühlen, die ich dazu hatte, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Ich habe verstanden, dass Veränderung von innen nach außen kommt, dass sie nicht mit dem Körper beginnt, sondern mit dem Geist und deinen inneren Werten.

So wie ich den Unfall und seine Folgen überwand, die Transformation der Willenskraft, der Evolution, dass jede Transformation möglich war. Wenn ich nach einem Jahr im Rollstuhl wieder laufen würde, könnte ich sicher richtig und dauerhaft abnehmen. Es genügte, den ersten Schritt zu wollen und zu tun.

Meine Tipps und mein Geheimnis

Sich der aktuellen Situation bewusst zu sein, ist einer der Schritte zur Veränderung. Ich war fettleibig und das brachte mir viele körperliche Einschränkungen – weil es meine Gesundheit gefährdete – und psychische – weil ich nicht ganz glücklich war. Der erste Tipp, den ich allen Kunden und Studenten gebe, die zu mir kommen, ist, dass Sie Ihr Leben verändern können, egal wie oder wie Sie jetzt sind.

Der zweite Tipp ist, präsent zu sein, bewusst zu sein, deinen Körper und deine Emotionen liebevoll zu verstehen. Sich selbst zu akzeptieren ist eine Bedingung dafür, sich selbst zu transformieren. Sie können innerhalb Ihres Biotyps wunderbar sein und nicht den Medienkriterien und Schönheitsstandards folgen, die eher wie Folter erscheinen. Du musst dich so akzeptieren, wie du bist und mit all der Liebe, die du empfinden kannst, um dich für dich selbst und für dich selbst zu verändern – und nicht die Akzeptanz von anderen Menschen zu suchen.

Der dritte Tipp ist, den ersten Schritt zu machen – in der Komfortzone gibt es nichts Gutes. Sie werden nie in der Lage sein, an diesem komfortablen Ort, an dem Sie sich befinden, etwas zu bauen. Du musst eine neue Realität aufbauen, einen neuen Raum für dich. Keine Ausreden und keine Opferrolle.

Wie ich abgenommen und mein Selbstwertgefühl wiedererlangt habe

Vor fast 10 Jahren beschloss ich, etwas für mich selbst zu tun und trat einem Fitnessstudio bei. Ich war stark übergewichtig. Sehr viel. Ich war noch nie zuvor in einem Fitnessstudio gewesen und wusste nicht einmal, wie man die Übungen macht. Der erste Kontakt war eine große Frustration: Pädagogen waren nicht daran interessiert, eine fettleibige Person zu führen, als wäre ich ein Abgang.

Von da an war ich jedoch derjenige, der am meisten Gewicht verlieren und wieder gesund werden musste. Es ist widersprüchlich, da ich ja gerade zum Abnehmen da war, aber nicht viel Unterstützung von den Profis hatte. Hast du das durchgemacht?

Ich war nicht entmutigt durch die mangelnde Aufmerksamkeit von denen, die mich anleiten wollten. Ich wusste nicht, wie ich die Übungen durchführen sollte und alles schien nicht von dieser Welt zu sein. Aber im ersten Monat habe ich es geschafft, 15 Pfund zu verlieren. Natürlich hatte ich Hilfe von einigen Leuten, entweder direkt oder indirekt. Aber es waren 15 Kilo auf einmal und das ist mein Kredit! Ich werde emotional, wenn ich mich nur daran erinnere. Für mich war es der Beweis, dass Entschlossenheit und Entschlossenheit die Realität verändern. Dies geschah nur, weil ich einen tollen Einblick hatte, den ich später verraten werde – folgt hier im Blog und wartet auf Neuigkeiten.

Aber täuschen Sie sich nicht: Es war nicht einfach. Nach den ersten 15 Kilo habe ich nach und nach mehr Gewicht verloren und mein Selbstwertgefühl zurückgewonnen. Eine weitere große Veränderung war meine Ernährung: Ich fing an, kleinere Portionen mit den richtigen Lebensmitteln zu essen, ohne überhaupt zu hungern.

Sie werden kaum abnehmen, ohne Ihre Ernährung umzustellen und relevantere Entscheidungen zu treffen. Fitnesstraining und die richtige Ernährung sind der richtige Weg zum Abnehmen. Aber das ist noch nicht alles – es gibt noch viele andere Geheimnisse, die Sie kennen müssen. Ich habe es zu einer Lebenseinstellung gemacht und alles wurde einfacher und macht mehr Spaß. Ich habe nie wieder das Gewicht erreicht, das ich vorher hatte.

Dieser Blog war der Weg, den ich erstellt habe, um mit Ihnen alles zu teilen, was ich in Jahren des Gewichtsverlusts und der persönlichen Transformation gelernt habe. Ich erstelle Inhalte in sozialen Medien, entwickle ein Buch und biete sogar ein Mentoring-Programm an, um deine Geschichte noch lohnender zu machen.

Ich empfehle immer die Unterstützung von Ärzten, Sportlehrern und Ernährungsberatern auf diesem Weg. Aber der Erfahrungsaustausch zwischen denen, die bereits an Ihrer Stelle waren und sich selbst übertroffen haben, ist eine unschätzbare Ressource. Es ist mein Vermächtnis an alle Menschen, die abnehmen und eine neue Realität aufbauen wollen. Wollen ist Macht! Alles ist möglich und Sie sind nicht allein!