Wie ist Ihr
Selbstwertgefühl
gerade jetzt? Wussten Sie, dass die Beachtung des Selbstwertgefühls der erste Schritt für diejenigen ist, die auf gesunde und endgültige Weise abnehmen wollen? Dies war eine der ersten Lektionen, die ich gelernt habe, und ich betone dies immer wieder bei Mentoren, Studenten und Followern. Sie müssen sich selbst vertrauen, um in einen neuen Lebensabschnitt überzugehen. Mehr sehen!
Was ist Selbstwertgefühl?
Kurz gesagt, ist das Selbstwertgefühl die subjektive Einschätzung einer Person, die sich selbst in gewissem Maße als positiv oder negativ bewertet. Das Selbstwertgefühl umfasst sowohl selbstbedeutsame Überzeugungen als auch damit verbundene selbstbedeutsame Gefühle. Sie kommt auch im Verhalten zum Ausdruck.
Es ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst sehen, fühlen und Ihre Position in der Welt wahrnehmen. Es ist der erste Schritt in Ihrem Abnehmprozess, denn Sie müssen Selbstliebe und Selbstachtung kultivieren und sich selbst an die erste Stelle setzen, um Ergebnisse zu erzielen.
Warum ist es so wichtig, sich um sich selbst zu kümmern?
Alles ist eine Frage der Priorität. Wenn Sie Ihren Körper und Ihre Gesundheit verändern wollen, müssen Sie sich selbst in den Vordergrund stellen. Und oft beginnt dieser Prozess damit, dass man früher aufsteht und eine Selbstfürsorgeroutine einführt, dass man versteht, dass man gesündere Lebensmittel verdient, um seinen Körper zu entlasten, dass man Zeit für sich selbst verdient – um sich mit mehr Zuneigung zu versorgen, dass man auf seine Bedürfnisse achten muss – physisch, psychisch, emotional usw., dass man versteht, dass die Liebe zu einem selbst über Kritik und Vergleiche hinausgehen muss.
Wenn Sie der Grund dafür sind, dass so viel Mühe in den Abnehmprozess gesteckt wird, wird alles einfacher und es lohnt sich! Sie können Ihr Leben nicht ändern, indem Sie sich selbst an die zweite Stelle setzen.
Wie bekomme ich mehr Selbstwertgefühl?
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können. Mit der Zeit werden Sie Ihren Weg finden. Zuvor möchte ich Ihnen noch ein paar Tipps mit auf den Weg geben:
- Konzentrieren Sie sich auf die Selbstfürsorge: haben Sie eine Routine, um sich um Ihre Bedürfnisse zu kümmern. Duschen Sie in Ruhe, sorgen Sie für die Hydratation Ihrer Haut und Haare, pflegen Sie Ihre Nägel. Machen Sie Ihr Schönheitsritual zu einer Verabredung mit sich selbst.
- Machen Sie alles in Ihrer eigenen Zeit. Wie schwer es auch sein mag, Liebe für sich selbst zu empfinden, machen Sie weiter.
- Vertrauen Sie sich selbst. Sie haben alles, was Sie brauchen, um zu bekommen, was Sie wollen.
- Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um zu meditieren, sich eine neue Realität vorzustellen und mit Ihrer persönlichen Wahrheit in Kontakt zu kommen.
- Geben Sie den Dingen, die Sie gerne tun, in Ihrem Tagesablauf den Vorrang.
- Geben Sie Ihrem Körper Lebensmittel, die ihn wirklich nähren, ohne ihn zu beschweren. Du verdienst gesundes Essen.
- Halten Sie sich in diesem Monat von Kritik und Vergleichen fern. Sie werden großartige Ergebnisse sehen!
- Setzen Sie sich ein Abnehmziel, aber setzen Sie sich kleine Wochenziele. Feiern Sie die kleinen Erfolge!
- Überprüfen Sie alle Bereiche Ihres Lebens. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, entfernen Sie Menschen und Aufgaben, die in Ihrem täglichen Leben keinen Sinn mehr machen, legen Sie fest, was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.
- Hydratisieren Sie sich! Du kannst dich nicht selbst lieben, ohne deinem Körper das Minimum zu geben, das er braucht.
- Halten Sie sich von Stress und toxischen Beziehungen fern. Du verdienst die besten Leute um dich herum.
- Lassen Sie sich die Haare schneiden! Ein neuer Schnitt kann ein Übergangsritus in eine neue Phase sein.
Wie kann die Nelma-Jones-Methode helfen?
Die Noelma-Jones-Methode ist ein Mentoring-Programm, das ich entwickelt habe, damit mehr Menschen gesund und dauerhaft abnehmen können, indem sie ihre innere Stärke zurückgewinnen und ihr Selbstwertgefühl während des Prozesses wiederherstellen. Für mich war es sehr schwierig, Gewicht zu verlieren. Ich musste lernen, wie man es macht, was man isst, wie man trainiert, um Ergebnisse zu erzielen, und wie ich mein Leben so organisiere, dass ich es ändern kann, zunächst ohne Hilfe.
Auf diese Weise möchte ich den Menschen durch mein Fachwissen bessere Bedingungen für das Abnehmen bieten, ohne dass sie Schwierigkeiten machen müssen, sondern direkt zur Sache kommen. Das Programm dauert 8 Monate und wird auf Englisch und Portugiesisch angeboten. Es bietet folgende Vorteile: Selbsthilfegruppen, Programm und zweiwöchentliche individuelle Betreuung, exklusive Inhalte und vieles mehr. Sichern Sie sich Ihren Platz in diesem Link!
Siehe auch: Tag für Tag mit Nelma Jones – Wie ich meinen Tagesablauf organisiere
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